12 trinn for å helbrede forhold til dyr



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Foto: Azriel Cohen

Å helbrede vårt forhold til ville dyr kan være nøklene til å reversere miljøkrisen, så vel som å hjelpe oss med å gjenoppdage vår egen naturlige helsetilstand.

Forrige måned, Jeg skrev to artikler om å invitere oss til å tenke på å inkludere dyrekultur - og ikke bare menneskelig kultur - som en del av våre utforskninger når vi reiser gjennom verden.

Å helbrede vårt forhold til ville dyr kan være nøklene til å reversere miljøkrisen, så vel som å hjelpe oss med å gjenoppdage vår egen naturlige helsetilstand.

”Det var aldri en konge som Salomo - ikke siden verden begynte. Likevel snakket Salomo med en sommerfugl, som en mann ville snakket med en mann. ”
~ Rudyard Kipling

Nå ønsker jeg å dele en opplevelse som introduserte meg for en ny måte å tenke på mennesker og dyr, og endret livet mitt. Etterpå vil jeg dele tolv prinsipper, destillert fra eksperimentene mine, som jeg inviterer deg til å prøve selv.

Det er minst to grunner til at du tar invitasjonen min på alvor. For det første kan det hjelpe deg med å utvikle et sunnere forhold til naturen, noe som er så avgjørende gitt den alvorlige miljøkrisen vi lever med.

For det andre, mens de fleste mennesker ønsker å bevege seg mot mer balanse, kan vi ofte ikke si om vi faktisk går mot balanse eller vekk fra det. Østlig medisin lærer at i en tilstand av ubalanse et individs tendens er å bevege seg mot større tilstander av ubalanse, mens det å tro det de gjør er det sunneste.

Hvis vi samlet er i en slik tilstand av ubalanse, må vi være ekstra oppmerksom for å sikre at vi beveger oss i riktig retning. Ville dyr kan tjene som pålitelige "tuninggaffler" for å hjelpe oss med å kalibrere nervesystemene våre mot tilstander av naturlig balanse.

Fred i meg selv

Opplevelsen som for alltid endret forholdet mitt til dyreriket var i 2002, etter en retrett med fokus på "fred i meg selv". Jeg gikk i retrett på grunn av min første opplevelse av krig.

Thich Nhat Hanh fulgt av israelere og palestinere i
vandringsmeditasjon på Plum Village (Azriel Cohen
holder paraplyen), sommeren 2001

Rett etter at jeg forlot retrett, hadde jeg en opplevelse med et dyr som jeg aldri forestilte meg mulig.

Etter å ha vokst opp i krigsfritt Toronto, var ikke ideene mine om krig forankret i noen direkte opplevelse. Jeg trodde at røttene til krig bare var følelser og holdninger. Men når jeg bodde i Jerusalem under den andre Intifada (palestinsk oppstand) i et felt med stor vold, følte jeg at det var noe annet i roten til krigen som ikke ble adressert - noe fysiologisk. Noe subtilt skiftet i kroppen min som et resultat av å leve i et felt med ekstrem vold, og jeg begynte å lure på nervesystemets rolle i kretsløp og voldssykluser.

Jeg følte at krigssonene hadde noe immaterielt som på en måte kunne smitte mennesker, og at fredelige steder hadde noe immaterielt som kunne hjelpe mennesker til å helbrede.

Jeg bestemte meg for å ta permisjon fra Jerusalem og fordype meg i en fredelig sone. Jeg valgte øko-landsbyen Findhorn i Nord-Skottland. Hovedinspirasjonen for min retrett var et program som jeg var med å grunnlegge kalt “Peace Begins With Myself” i juli 2001.

Dette programmet brakte israelere og palestinere til den vietnamesiske Zen-mester Thich Nhat Hanhs Plum Village Meditasjonssenter i Frankrike. Det var forankret i det buddhistiske perspektivet på fred - at fred i verden begynner med at hver og en av oss jobber med fred i oss selv. Fred eksisterer i hver eneste detalj i livet, også hvordan vi går, sitter og spiser.

I tillegg til forskjellige praksis som jeg lærte i Plum Village, tilbrakte jeg mye tid i skogen rundt Findhorn. Jeg hadde den følelsen av at innstilling til naturen holdt en nøkkel til å gjenoppdage en legemliggjort fred.

Jeg lurte stadig på: Hvis denne tilstanden av å være var mitt sentrale fokus, ville jeg oppleve verden annerledes?

Støte på

Etter to måneder i den boblen forlot jeg Findhorn for å møte en venn på det østerrikske landskapet. Under en vandring i nærheten av en skog og eksperimentert med den legemlige fredssituasjonen, dukket det opp en ung mannlig hjort fra en avstand på rundt hundre og femti meter.

Hjorten går bort / Foto: Azriel Cohen

Noe i kroppen og sinnet mitt oppfordret meg til å bli veldig stille og rolig. Jeg gjorde alle tingene oppført i de tolv trinnene nedenfor - det var ikke en rasjonell beslutning, men det kom heller av å lytte til min intuisjon og kroppen min.

Jeg roet tankene, pusten og musklene mine, gjorde den mest skånsomme av bevegelser og innledet aldri direkte øyekontakt med hjorten. Hjorten gikk nærmere og nærmere, helt til det kom helt opp til meg. Jeg ble nesten sjokkert, men fortsatte å roe meg på alle nivåer.

Med nysgjerrighet til et lite barn, kom hjorten sakte nærmere og nærmere, helt til det nådde meg. Den snuste på ermet på jakken min og fortsatte å slikke meg.

Det tok et par skritt unna, og jeg begynte å gå. Den fulgte tett bak, noen ganger lot en større avstand skille oss, men løp tilbake til min side, som en hund uten bånd.

Dette fortsatte i omtrent tretti minutter og deretter trakk det seg tilbake i skogen.

Jeg tok bilder da hjorten gikk bort. Ellers ville jeg nok fortsatt lurt på i dag, om det bare var en drøm.

Innleggsmøte

Siden den gang har jeg hatt flere opplevelser med ville dyr som absolutt har overrasket meg. Jeg dekonstruerte erfaringene og hentet ut de følgende tolv prinsippene eller trinnene, slik at andre kan revurdere deres forhold til ville dyr. Disse trinnene er ment som retningslinjer, men prosessen er organisk, ikke lineær.

I prosessen med å foredle disse prinsippene konsulterte jeg med tre internasjonale eksperter på forhold mellom mennesker og dyr (Tara Lumpkin, Marta Williams og Wynter Worsthorne).

Jeg er takknemlig for deres tid og tilbakemeldinger.

Tolv trinn mot å helbrede ditt forhold til ville dyr

(Vær forsiktig: dette er ikke til bruk med farlige dyr)

1. Dine følelser, tanker og intensjoner

Koble til en følelse av kjærlighet, som du ville gjort når du nærmer deg noen kjære for deg. Fortsett å føle at du energisk kommuniserer kjærlighet til dyret. Fokuser hodet på uttrykket "Jeg er trygg for deg." Tenk gjentatte ganger denne setningen mot dyret.

Fokuser på følgende intensjon:

”Jeg tror vi har redd og såret deg, som har skapt stor skade på forholdet vårt. Min intensjon er at du skal vite at jeg ikke vil skade deg, at jeg bryr meg om deg, at jeg er trygg, og kanskje i en liten liten dose kan jeg bidra til å helbrede forholdet vårt. Jeg har overhode ingen forventninger om å få noe fra deg. Bare for å være et omsorgsfullt menneske som i minst noen få øyeblikk har en tilstedeværelse som ikke er en trussel for deg. ”

2. Pusten din:

Legg merke til følelsen av at du puster inn og ut. La pusten bli dypere, tregere, stødigere og roligere.

Elefantkyss / Foto: Azriel Cohen

3. Puls:

La det sakke.

4. Musklene dine:

La bevisstheten skanne kroppen din fra topp til tå. Slipp forsiktig hvert sted der du merker spenning, spesielt rundt øynene og munnen.

5. Føl hele kroppen din:

Når oppmerksomheten din beveger seg fra hode til tær, hold oppmerksomheten mot følelsene i kroppsdelen du for øyeblikket er fokusert på, mens du fokuserer på sensasjonen av kroppsdelene du allerede har passert. Gjør dette til du kan føle hele kroppen på en gang.

6. Bevegelse:

Mens du føler kroppen din som en helhet og pusten, la bevegelsene til armene, bena eller hodet være treg, jevn og flytende. Beveg deg uten å endre hastighet eller spenning. Hvis du noen gang har gjort eller sett Zen gå meditasjon, vil du ha et godt eksempel.

7. Øynene dine:

Hold synet avslappet. La øynene dine ikke fiksere på noe når du ser fremover. Hold rekkevidden av din visuelle bevissthet så bred som mulig.

8. Kjevene dine:

Slipp all spenning rundt munnen og hold den løs.

9. Nærmer seg et vilt dyr:

Gjør samtlige trinn 1-8 samtidig (tanker, pust, hjertefrekvens, avslappede muskler, kroppsfølelse, langsom bevegelse, myke øyne, avslappet kjeve) mens du beveger deg så sakte som mulig mot dyret. På et tidspunkt vil du sannsynligvis føle at du ikke kommer nærmere, men heller lar dyret bevege seg mot deg. Ikke ta direkte øyekontakt, men la øyekontakten være via perifert syn.

10. Ta kontakt med et vilt dyr:

Bruk litt tid nær dyret - det kan være noen meter eller noen få centimeter unna. La den føle seg trygg og holde seg stabil med trinn 1 - 8. Vær oppmerksom på subtile sensasjoner, bilder og tanker uten sensur. Noen dyr kan komme i kontakt med deg hvis du føler deg trygg nok.

11. Åpent sinn:

Hold fokus på muligheten for at dette ikke er noen sprø esoterisk new age-praksis. Når du gjør disse øvelsene, tenk på deg selv,

”Jeg er åpen for muligheten for at alle levende ting kan kommunisere med hverandre, selv om kommunikasjonen kan være annerledes enn hvordan jeg kommuniserer med mennesker. Jeg vet at det er i meg kapasitet for kommunikasjon med dyr, fordi mine forfedre hadde den kapasiteten i seg. Det er mennesker i dag som er i stand til å kommunisere med dyr. ”

12. Eksperiment:

Vær tålmodig. Hvis dette virkelig er en tapt kapasitet, mistet moderne mennesker som helhet den for lenge siden. Innse at det kan ta litt tid for deg å rehabilitere dyrekommunikasjonsinstinktene dine.

Målet: prøv disse teknikkene og rapporter tilbake her. Del dine erfaringer i kommentarene!


Se videoen: CS50 2016 Week 0 at Yale pre-release


Kommentarer:

  1. Leron

    Jeg tror at du gjør en feil. Send meg en e -post på PM, vi vil snakke.

  2. Meztijar

    det nyttige rommet

  3. Loryn

    vakkert utført! Takk til!!!



Skrive en melding


Forrige Artikkel

Polaroid PoGo øyeblikkelig mobilskriver

Neste Artikkel

The Cure for Jet Lag